Помощь
Если вам плохо прямо сейчас
Это не консультация и не замена работы с психологом. Если у вас мысли о самоповреждении, суициде, вы в опасности или не можете оставаться один на один с состоянием, позвоните по одному из номеров ниже. Звонки бесплатные.
112Единый номер экстренных служб
Если есть угроза жизни или здоровью: себе или другому человеку. Бесплатно, круглосуточно, в России и во многих других странах.
+7 (495) 989-50-50Экстренная психологическая помощь МЧС России
Анонимно и бесплатно, можно позвонить в любое время с любыми мыслями. Подробнее на psi.mchs.gov.ru.
8-800-2000-122Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей
Бесплатно по России. Если вы родитель или звоните за подростка, или подростку нужна помощь. Подробнее на telefon-doveria.ru.
Номера взяты с официальных сайтов служб. Перед звонком их стоит перепроверить: службы могут менять номера и режим работы. Если вы звоните из другой страны, используйте местный экстренный номер.